Libido verhogen vrouw

Als vrouw zijnde kun je ook last hebben van een verlaagd libido. De oorzaak ervan is vaak lastig vast te stellen, mede omdat er vaak sprake is van verschillende oorzaken. De meestvoorkomende zijn stress, depressie, weinig tijd, verlaagde weerstand en algehele malaise. Wanneer het niet mogelijk is iets aan deze klachten te doen, kun je je beter focussen op het verhogen van je libido. Want ook met stress kun je gezond blijven leven. Hieronder vele tips en oplossingen.

Tips voor een hoger libido

Met libido verhogend voedsel kom je al een heel eind op weg. Voedsel dat zorgt voor een hoger libido zijn:

  • Maca poeder: dit betreft een superfood en is gemakkelijk door je ontbijt of smoothie te mengen. Het poedertje zit vol gezonde stoffen waardoor je libido een enorme boost krijgt. Je merkt al verschil binnen 2 tot 3 keer gebruik.
  • Cacao: cacaopoeder is het bestandsdeel voor chocolade. We weten inmiddels allemaal wel dat chocolade met een hoog cacaogehalte libido verhogend werkt. Om de suikers te mijden, kun je ook kiezen voor cacaopoeder. Dit meng je dan gemakkelijk door je smoothie, ontbijt of je maakt er eigengemaakte chocolademelk van.
  • Groente en fruit is gezond voor je lichaam en gezondheid. Het verhoogt je weerstand en heeft ook een positieve uitwerking op het libido. Schep dus voortaan vooral wat extra groente op!

Ook is het belangrijk om per dag genoeg te bewegen. Probeer iedere minimaal 60 tot 120 minuten te bewegen. Beweging bevordert namelijk de aanmaak van testosteron.